Yuk, Biasakan Makan Buah dan Sayur Setiap Hari! 🌽🍉
Tahukah Ayah, Bunda, dan Adik-adik?
Buah dan sayur bukan hanya membuat tubuh lebih sehat, tetapi juga membantu anak tumbuh kuat, aktif, dan semakin cerdas. Kandungan vitamin, mineral, serat, serta antioksidan di dalam buah dan sayur berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh, melancarkan pencernaan, meningkatkan konsentrasi belajar, dan membantu mencegah berbagai penyakit.
Sayangnya, masih banyak anak yang belum terbiasa mengonsumsi buah dan sayur setiap hari. Padahal, kebiasaan baik ini perlu ditanamkan sejak dini agar menjadi gaya hidup sehat hingga dewasa.
💚 Tips agar anak suka makan buah dan sayur:
🍓 Sajikan dengan warna yang beragam dan menarik.
🥦 Libatkan anak saat memilih atau menyiapkan buah dan sayur.
🍎 Jadikan buah sebagai camilan sehat setiap hari.
🥕 Berikan contoh dengan ikut makan buah dan sayur bersama keluarga.
🌽 Sajikan dalam bentuk yang kreatif, seperti salad, sup, atau potongan karakter lucu.
🎯 Ayo penuhi anjuran konsumsi minimal 5 porsi buah dan sayur setiap hari! Dengan membiasakan makan buah dan sayur, kita membantu anak tumbuh sehat, kuat, cerdas, ceria, dan siap meraih masa depan yang gemilang.
Puskesmas Bulang mengajak seluruh masyarakat untuk memulai kebiasaan hidup sehat dari hal yang sederhana: makan buah dan sayur setiap hari! 🍇🥬
#PuskesmasBulang #MakanBuahDanSayur #IsiPiringku #GiziSeimbang #AnakSehat #GenerasiSehat #CegahStunting #HidupSehat #BulangSehat #KotaBatam #PromosiKesehatan
